Phụ nữ trên 30 cần chế độ dinh dưỡng đặc biệt. Khám phá 6 loại quả vàng giúp phái đẹp giữ gìn thanh xuân, ngăn ngừa lão hóa, phòng ngừa bệnh mạn tính như viêm khớp, tim mạch, tiểu đường. Bổ sung vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh, trẻ đẹp mỗi ngày. Bí quyết sống khỏe cho phụ nữ hiện đại!
Khám phá 8 loại rau, quả màu tím tuyệt vời như mận, mâm xôi, việt quất và cà tím. Chúng giàu anthocyanin, vitamin C, chất xơ, giúp ổn định đường huyết, tăng cường miễn dịch và giảm viêm hiệu quả cho người tiểu đường. Đừng bỏ lỡ những thực phẩm ‘vàng’ này để cải thiện sức khỏe ngay hôm nay!
Tìm hiểu về các sự kết hợp hoa quả cần tránh để bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không nên ăn chung hoa quả chua với ngọt, hoặc trái cây giàu protein cùng tinh bột để tránh đầy hơi, khó tiêu và tối ưu hấp thụ dưỡng chất. Khám khám phá những quy tắc vàng giúp bạn ăn hoa quả đúng cách.